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    沉迷手机的危害有哪些 怎样防止沉迷于手机

    经常玩手机,最直接的危害就是让视力下降,还会让头脑混沌不清,现在是信息科技时代,不论大大小小的人几乎都是人手一部手机,各种新闻媒体也基本都会通过手机来传达各种信息,于是也就出现一种新的人群,叫做低头族,顾明思议就是低着头玩手机的人。

    一、沉迷于手机的害处

    1、对视力不好

    经常用眼睛对着手机,容易造成视力下降。小孩子在发育期间,也是视力发育的关键时间,在这个时间段里,每天都有来自手机的大量辐射和蓝光照射着眼睛,会对视力造成极大影响,成年人一般都有自控能力,在玩一段时间的手机之后会自行放松,但是小孩子自控能力就比较差,所以大人要做好监管工作。

    2、引发社交障碍

    经常沉迷于手机,会被手机所带来的虚拟的网络环境给影响,从而影响到孩子社交能力,因为当专注于手机上内容时,人们是不愿意说话的。这样的情况维持的时间久,就会慢慢变得越来越内向,不愿意和别人接触,从而导致社交障碍。

    3、容易熬夜伤身体

    现在晚上睡觉前,人人都会有刷微博刷朋友圈的习惯,时间就在不知不觉中流逝,最后就变成了熬夜。熬夜对身体有多大的危害已经不需要多说。不仅影响睡眠,还会让人的记忆力下降,做事无法专注,影响到日常正常的工作和生活。不过有人把玩手机看的太严重了,甚至于担忧玩手机会得眼癌吗?其实玩手机基本不会有引起眼癌的可能性,大家放心。

    二、最好不要沉迷于手机

    手机作为当下会上交流通讯的工具,已经是必不可少。但是如何正确的使用手机,也是大家需要关注,想要防止自己或孩子沉迷于手机,最重要的就是培养自制力,给自己制定一个计划,每天限制玩手机的时间,并且坚持下去,时间一久就习惯。

    对于孩子,如果想要让其不再沉迷手机,作为家长首先需要身体力行,同时培养孩子对于其他方面的兴趣爱好,比如绘画,跳舞,室外活动等等,只有在其他方面引起孩子的注意力,才能够降低小朋友对手机的渴望,手机并不是万能的,最大程度地好好利用手机才是最重要。

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